Zdravlje
SVE POPULARNIJA

Kako banana-dijetom istopiti kilograme?
Objavljeno 15. travnja, 2019.
Nedavno je ponovno postala popularna "banana-dijeta"​ koja je vrlo jednostavna i učinkovita. Osnovno pravilo je da za doručak jedete banane uz čašu ili dvije čaše mlake vode. Za doručak je potrebno pojesti jednu bananu, a maksimalna dozvoljena količina su četiri banane svako jutro. Ostali obroci trebaju biti lagani, manji i češći. Jedite normalno ručak i večeru, no nemojte se pretrpavati. Originalna banana-dijeta se drži 7 do 12 dana. Dozvoljeno je povremeno popiti nezaslađeni čaj ili kavu, ali preporučuje se izbjegavanje tih napitaka. Potrebno je obvezno izbaciti alkohol.

Od slatkiša se smije pojesti malo crne čokolade, ali najkasnije do 15 sati, a od grickalica kokice s minimalno ulja i bez soli. Posljednji obrok možete pojesti najkasnije oko 20 sati, iako bi bilo idealno ne jesti nakon 18 sati. Ako ipak osjetite glad navečer, pojedite komad svježeg voća. T.K.
Možda ste propustili...
Najčitanije iz rubrike
DanasTjedan danaMjesec dana