Zdravlje
MODERAN ŽIVOT NIJE LAGAN, ŽIVIMO UBRZANIM ŽIVOTNIM STILOM, STRES JE PRISUTAN SVAKODNEVNO

Moć pozitivnog razmišljanja je velika i može vam pomoći da tu energiju pretvorite u stvarnost
Objavljeno 4. listopada, 2021.

Kako usvojiti i zadržati pozitivan stav u izazovnim vremenima pitanje je koje si svatko od nas često postavlja, a odgovor na to donosi nam doktor Natko Beck, koji otkriva ključ pozitivnog razmišljanja.



Moć pozitivnog razmišljanja je velika i može vam pomoći da tu energiju pretvorite u stvarnost. U posljednjih godinu i pol dana došlo je do brojnih promjena u svakodnevnom životu te je bilo vrlo bitno fokusirati se na psihofizičko zdravlje i optimizam. U srpnju ove godine Huawei je u suradnji s istraživačkom agencijom IPSOS proveo veliko europsko istraživanje u Hrvatskoj i još devet europskih zemalja. Detaljne rezultate istraživanja možete pročitati na Huawei forumu, a kako usvojiti i zadržati pozitivan stav i riješiti se negativnih misli donosimo u nastavku s doktorom Natkom Beckom.

Brojne promjene


Doktor Natko Beck za sebe kaže da je sretan otac, suprug i liječnik te svojim pristupom i pozitivnom energijom uveseljava svoje pacijente i pratitelje na društvenim mrežama. Događaji u posljednjih godinu i pol dana utjecali su na zdravlje ljudi i došlo je do brojnih promjena u svakodnevnom životu, pa je tako i ljudima bio veliki izazov zadržati pozitivan stav i ostati optimističan.

"Moderan život nije lagan, živimo ubrzanim životnim stilom, stres je prisutan svakodnevno, a kroničan umor i mentalno opterećenje uzimaju danak. U takvom okruženju čovjek treba pronaći snagu da ostane pribran i zdrav. Meni u tom preživljavanju moderne džungle najviše pomaže stoicizam sa svojim jednostavnim vrijednostima", rekao nam je doktor Natko Beck.

Pozitivno razmišljanje rezultira boljim samopouzdanjem pa možete lakše donositi prave odluke u pravo vrijeme. Studija pokazuje da se kvaliteta života u proteklih godinu i pol dana pogoršala za 33 %, ali mnogi su motivirani napraviti promjene nabolje.

"Ako želite imati pozitivan način razmišljanja u izazovnim vremenima, ključ je da se odmah počnete ponašati pozitivno tako što ćete, na primjer, započeti dan odlaskom u šetnju i ostvariti interakciju s ljepotom prirode", savjetuje Natko.

Svaki izazov prilika je za učenje i rast ako odlučimo prihvatiti stvarnost onakvu kakva jest i iskoristiti je najbolje. "Ne postoji garancija za sreću i zdravlje, život ima faze gdje je sve fenomenalno i faze gdje je sve grozno, ali to su ekstremi, a život je zapravo ono gotovo dosadno između. Taj dosadni dio možemo gurnuti prema veseloj strani i iskoristiti ga kvalitetnije", kaže doktor Beck.

Sve je prolazno


"Prva stvar je hrabrost, hrabrost da svaki dan ustanemo i napravimo pravu stvar. Ono što treba. To nije uvijek lako, ali kad jednom krenemo s izvršavanjem zadataka, onda se sve počinje kotrljati u našem smjeru. Također, ne volim gubiti vrijeme na stvari koje mi ništa ne znače jer sam svoju smrtnost shvatio prilično ozbiljno i to me motivira da svoje dane na zemlji iskoristim na najbolji mogući način. Ta spoznaja smrtnosti mi daje najviše snage da živim i uživam u svom životu, da budem dobar prema sebi i prema drugima. U trenutcima mentalnog opterećenja, kad mi bude previše svega, najradije se sjetim te prolaznosti vremena i osvijestim da će ta težina također ubrzo proći."

U Hrvatskoj 20 % ljudi koristi pametne satove kako bi pratili svoju fizičku aktivnosti, a ono što ističu, osim praćenja koraka, zdravstvenih pokazatelja i kvalitete sna, dugotrajna je izdržljivost baterije do tri tjedna. Sat će vas podsjetiti da budete aktivniji pa će vam podizanje razine kondicije, tjelesne forme, a time i raspoloženja biti lakše.

Marin REŽIĆ
Možda ste propustili...
Najčitanije iz rubrike
DanasTjedan danaMjesec dana