Zdravlje
DETALJNE UPUTE

Planiranje treninga u zatvorenom prostoru
Objavljeno 1. lipnja, 2020.
Planiranje treninga u zatvorenom prostoru moguće je izravno u aplikaciji Garmin Connect, svi korisnici Garmin Connecta imaju pristup besplatnim, pripremljenim vježbama s detaljnim uputama koje možete preuzeti na svoj sat. Raspon je nevjerojatan, nudi niz razina težine, trajanja, mišićnih skupina i mogućnosti aktivnosti. Isto tako, moguće je pregledati animacije joge, pilatesa, kardio i trening vježbi na telefonu ili u web-pregledniku koje se lako prate, a dostupne su i na odabranim satovima. Ako nemate kompatibilni uređaj, i dalje možete slijediti korake vježbanja na satu, ali bez animacija. Pronalaženje i preuzimanje treninga (aplikacija i web): Odaberite "Training" iz glavnog izbornika Garmin Connect.Otvorite vježbanje.Odaberite "Pronađite vježbu" i počnite pregledavati mogućnosti vježbanja. Zatim odaberite vježbu da biste pogledali animacije. Aplikacija: Dodirnite vježbu i pritisnite reprodukciju za prikaz. Web: Odaberite "Upute" pokraj vježbe i pritisnite play za prikaz. Pisani koraci i savjeti pojavljuju se ispod svakog videozapisa. Odaberite "Sljedeći" ili "Prethodni" za upute i animacije za druge vježbe u vježbi.Odaberite "Spremi u moje treninge" da biste ga dodali na svoj popis vježbi. Idite na svoj popis vježbi, odaberite vježbu i odaberite ikonu "Pošalji u uređaj" (u aplikaciji) ili gumb (na webu) i sinkronizirajte se s kompatibilnim uređajem.Otvorite popis sportskih aplikacija na satu i odaberite vrstu treninga koju ste preuzeli (kardio, joga, pilates ili snaga).Odaberite preuzetu vježbu. Možete pogledati korake vježbanja ili ga započeti odmah.Pritisnite gumb za krug kada završite s jednom vježbom i spremni ste za prelazak na sljedeću.Nastavite dok ne dovršite vježbu i odaberite "Zaustavi". M.R.
Najčitanije iz rubrike
DanasTjedan danaMjesec dana
1

LJEKOVITI PLODOVI: PATLIDŽAN

Neobično povrće štiti zdravlje, potiče mršavljenje

2

TAJNA DUGOVJEČNOSTI

Vječno radoznali žive dulje i sretnije

3

PEOSJETLJIVOST NA ČIMBENIKE OKOLIŠA

Ponekad gotovo svatko ima neku alergijsku reakciju