Ako imate problema s odlaskom u krevet, treba vam dugo da zaspite ili se često budite, razmislite o ideji rashlađivanja sobe prije spavanja. Znanstvenici tvrde kako je ovo idealno rješenje za ovu vrstu problema. Istraživanja dokazuju da kada se temperatura tijela spusti, lakše zaspimo te to pomaže zdravlju na više načina, prenosi Viral Hatch.

Kada se temperatura tijela spusti, smiruju se i hormoni stresa. Međutim, još jedna dobrobit za zdravlje, činjenica je da oni koji žele izgubiti na težini mogu brže napredovati u svom cilju ako spavaju u hladnijoj sobi. Osim što ćete brže zaspati, kvaliteta vašeg sna će se poboljšati. Nećete se buditi preznojeni, niti imati potrebu da gurate pokrivače sa sebe. Određene temperature stimuliraju proizvodnju melatonina, koji pozitivno utječe protiv hormona starenja. J.Kn.