Zdravlje
VJEŽBANJE

Glazba potiče sportsku izvedbu
Objavljeno 3. lipnja, 2019.
Mnogi rekreativni sportaši za vrijeme vježbanja slušaju glazbu sa slušalicama na ušima i u tomu nema ništa loše, kažu znanstvenici koji se bave primijenjenom znanstvenom disciplinom, psihologijom sporta i vježbanja.

Istraživanja pokazuju da glazba pozitivno utječe na sportsku izvedbu, kaže Ingo Froboese, direktor Centra za zdravlje kroz sport i vježbanje na njemačkome Kineziološkom fakultetu u Koelnu. To posebno vrijedi za vježbe s postojanim ritmom, kao što su trčanje ili vožnja bicikla."Glazba, primjerice, odvlači pozornost trkača od napora, usmjeravajući je prema okolini i stvarajući pozitivno raspoloženje", kaže Froboese.Zbog toga sportaši treninge doživljavaju manje napornima, a to povećava njihovu učinkovitost.Istodobno glazba trkačima može pomoći u održavanju ritma trčanja i pridonosi opuštenijem trčanju. Njihovo disanje je dublje i ritmičnije, pri čemu se mišići opskrbljuju s više kisika.H
Možda ste propustili...
Najčitanije iz rubrike