Održavanje zdrave tjelesne težine pomaže u zaštiti od mnogih bolesti. To uključuje i stvaranje žučnih kamenaca, objavilo je Njemačko društvo za metaboličke i bolesti probavnog sustava. Ta je organizacija nedavno obnovila svoje smjernice za prevenciju i liječenje žučnih kamenaca.Preporučuje uravnoteženu prehranu s mnogo povrća i malo masnoća i šećera.

Pola sata fizičke aktivnosti svakoga dana pomoći će i u tome da se kamenci ne stvaraju.Ljudi koji su već pretili težinu trebaju smanjivati postupno jer gubitak više od kilograma i pol na tjedan povećava rizik od formiranja kamenaca.Većina kamenca stvara se zbog toga jer se previše kolesterola iz jetre otprema u žučni mjehur. Bolni grčevi upozoravajući su simptom da su moguće komplikacije. Ako se kamen, na primjer, zaglavi u žučnom vodu, može se razviti upala gušterače, a to je za život opasna situacija.H