Nakon obilna obroka, dio ljudi žali se na žgaravicu ili na opći osjećaj prepunjenosti, stoga njemački stručnjaci preporučuju rješenje - šetnju nakon ručka ili večere koja može ubrzati probavu.

Suprotno tome, alkohol probavu usporava pa tzv. digestive, poput konjaka, najbolje je poslije jela izbjegavati, tvrdi njemačko društvo za probavne i metaboličke bolesti.

Umjesto da se sve pojede odjednom, onima je s osjetljivijim želucem bolje jesti više manjih obroka. Žgaravica se događa, između ostaloga, zbog prevelika pritiska na mišić koji se zove donji ezofagealni sfinkter. Također, nije dobra ideja jesti kasno navečer jer takvi problemi često nastaju kada osoba legne pa dođe do refluksa želučanog sadržaja u jednjak. H